Get Adobe Flash player

Bereken je BMI

Naar de praktijk

Lengte: meter (m)
Gewicht: kilogram (kg)
Geslacht: Man Vrouw
 

Je BMI is:
Commentaar:
Je ideale gewicht zou zijn: kg
Minimaal gezond gewicht: kg
Maximaal gezond gewicht: kg
(Alleen voor volwassenen, voor kinderen worden andere waarden gehanteerd. Zie hier)

Beoordeling:

Onder de 18.5: Je hebt ondergewicht, probeer aan te komen want je loopt gezondheidsrisico's. Ik adviseer je contact op te nemen met je huisarts.
18.5 - 24.9: Dan zit je goed, proberen te houden zo. Schrijf je zonodig in voor begeleiding.
25 - 29.9: Je kan beter niet dikker worden. Schrijf je in voor begeleiding.
30 - 39.9: Je zou 5 tot 10 procent moeten vermageren want je hebt een grotere kans op bepaalde aandoeningen zoals diabetes type II, hart-en vaataandoeningen, gewrichts- en rugklachten. Ik adviseer je contact op te nemen met je huisarts, deze kan je doorverwijzen naar een gewichtsconsulent. Met die verwijzing kun je je bij mij inschrijven voor begeleiding.
Boven de 40: Je moet dringend vermageren want je gezondheid is in gevaar! Ik adviseer je contact op te nemen met je huisarts.

 
Heb je zin om met afvallen te beginnen? Kies het pakket dat bij je past en bestel begeleiding via deze link. Een vergoeding van de kosten is vaak mogelijk, kijk op Vergoeding door verzekeraars of jouw verzekering er ook bij staat.
Tags: Gezond Afvallen

Inschrijven voor begeleiding

De kunst van Kaizen De kunst van Kaizen
Leer luisteren naar uw lichaam, verander uw manier van denken over voeding en bereik uw ideale gewicht.
Afslanken zonder dieet! Afslanken zonder dieet! door Jessica Robins
Leer luisteren naar uw lichaam, verander uw manier van denken over voeding en bereik uw ideale gewicht.
Onrust & eten Onrust & eten door Meijke van Herwijnen
Waarom doen we dingen die niet goed voor ons zijn? En waarom komen we zo moeilijk van ongezonde gewoontes af, ook als we ons echt voornemen om het anders te gaan doen?
Een paar kilo minder Een paar kilo minder
Een paar kilo afvallen lukt nog wel, maar daarna wordt het moeilijk. Hoe dat gewicht vast te houden. Een paar kilo minder is geen dieetboek!
Het weg met de weegschaal superdieet Het Superdieet door Meijke van Herwijnen
Met het 12-weken stappenplan van Het Weg met de Weegschaal Superdieet verander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon, waardoor je vanzelf gewicht verliest.
Het leven is perfect Het leven is perfect door Annemarie Postma
Hoe komt het toch dat afvallen en slank blijven zo moeilijk is? We weten toch allemaal wat we wel en niet moeten eten? We weten toch wat het is dat ons dik maakt? Waarom lukt het dan niet?
De hoorn des overvloeds De hoorn des overvloeds door Christiane Beerlandt
Dit wereldunieke boek beschrijft de psychologische, symbolische betekenis van meer dan 300 voedingsmiddelen. Elk voedingsproduct heeft een eigen psyche, ziel, karakter, aard, eigenheid; het resoneert op een bepaalde hoofdtrilling, golflengte, toon, kleur....
Eeuwig honger Eeuwig honger door W. Leith
In Eeuwig honger gebruikt Leith zijn eigen moeizame verhouding tot eten als uitgangspunt voor zijn speurtocht. Op een humoristische, maar niettemin serieuze manier vertelt hij hoe hij, voortgedreven
Weg met de weegschaal Weg met de weegschaal door Meijke van Herwijnen
Het boek Weg met de Weegschaal is voor iedereen die zich herkent in een of meer van deze punten:
  • Je wilt lekkerder in je vel zitten
  • Je bent al vaak op dieet geweest, maar dat hielp maar tijdelijk
The truth about food The Truth about Food (De Waarheid over Eten) door Jill Fullerton-Smith
The Truth About Food (in het nederlands) is het grootste onderzoek in zijn soort. Voor het eerst worden alle mythes rond voeding in het laboratorium en de praktijk getest om aan te tonen welke waar zijn en welke verzinsels.
Balansdag Kookboek Balansdag Kookboek
Overgewicht is ongezond. Mensen met een gezond gewicht zijn fitter, hebben een betere conditie, bewegen soepeler en voelen zich lekkerder.

Gezond eten, gewoon doen
Gezond eten, gewoon doen door Frans Kok

'Iedereen kent ze, de wonderdieten van bijvoorbeeld Sonja Bakker, dr. Frank en Atkins. Je valt er snel flink wat kilos mee af. Enkele maanden later echter zit je meestal weer op het oude gewicht of er zelfs boven.

Eerste hulp bij eetbuien Eerste hulp bij eetbuien door Joanna Kortink
'Elke pagina is hulp!' Leontien van Moorsel. Ben je aan het lijnen, maar niet gelukkig met het resultaat? Wil je eten als je niet lekker in je vel zit? Voel je je schuldig als je eet?
Lekker sporten Lekker sporten door Marianne van der Sluis
Dit boek is voor iedereen die wel een steuntje in de rug kan gebruiken om te gaan en vooral om te blijven sporten. Met het volgen van de stappen in dit boek,
De Calorie coach De Calorie coach door H.B. Spoormaker
Nieuwsgierig naar de hoeveelheid calorieën van een moorkop of een patatje met ?!

Meer energie! 		Meer energie! door Meijke van Herweijnen

Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier.

Citaten

Je kunt elke dag opnieuw beginnen

Iedere dageraad tekent een nieuw contract met het bestaan.

— Henri Frederic Amiel

Wie is online

Er zijn momenteel 0 gebruikers en 2 gasten online.
© Online Gezond Afvallen 2008-2011

randomness